কখনও শুনেছি নিকোটিনামাইড অ্যাডেনিন ডাইনোক্লিয়টাইড (এনএডি +) বা "যৌবনের ফোয়ারা"? " যথাযথ পুষ্টি এবং ব্যায়ামের সাহায্যে আপনার শরীরটি সাধারণত অনুকূল বিপাক থাকতে ডিজাইন করা হয়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, একটি অসুস্থতা, উন্নত বয়স এবং / বা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে আপনার শরীরের বিভিন্ন ঘাটতি দেখা শুরু হয় যা তার কার্যক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। নিম্ন নিকোটিনামাইড অ্যাডিনাইন ডাইনোক্লিয়টাইড (এনএডি +) স্তরগুলি এই ঘাটতির মধ্যে রয়েছে এবং এটিই সেখানে এনএডি + পরিপূরক ঘাটতি ব্যবধানটি বন্ধ করতে বিশেষত স্বাস্থ্যকর বয়স্ক প্রক্রিয়া প্রচারে কাজে আসে।

নিকোটিনামাইড অ্যাডিনাইন ডাইনোক্লিয়টাইড (এনএডি) উভয় অ্যাডিনিন সমন্বিত কোএনজাইমকে বোঝায় এবং নিকোটিনামিডe। যে কোনও জীবিত কোষে এই রাসায়নিক যৌগ থাকে যা নিকোটিনামাইড রিবোসাইডের অনুষঙ্গ। একটি মানব দেহে NAD এর স্তরগুলি তার বৃদ্ধির হারকে প্রভাবিত করে।

নিকডিনামাইড অ্যাডিনাইন ডাইনোক্লিয়টাইড (এনএডি +) এবং নিকোটিনামাইড অ্যাডেনিন ডাইনোক্লিয়টাইড (এনএডি) + হাইড্রোজেন (এইচ) (এনএডিএইচ) নামে দুটি প্রকারের এনএডি রয়েছে। প্রাক্তনটির দুটি অতিরিক্ত ইলেকট্রন রয়েছে এবং এটি এটিকে পরবর্তীকালের চেয়ে আলাদা করে দেয়।

একটি NAD +01

NAD কি?

নিকোটিনামাইড অ্যাডিনাইন ডাইনোক্লিয়টাইড (এনএডি +) একটি পাইরিডিন নিউক্লিয়োটাইড যা বর্তমান এবং প্রতিটি জীবকোষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পাইরিডিন নিউক্লিওটাইড অনেকগুলি জৈবিক প্রক্রিয়াগুলিকে সহায়তা করে যেখানে এটি একটি মূল কোফ্যাক্টর পাশাপাশি একটি স্তর হিসাবে কাজ করে। এই প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে শক্তি উত্পাদন, স্বাস্থ্যকর ডিএনএ রক্ষণাবেক্ষণ এবং মেরামতের, ইমিউনোরেগুলেশন এবং জিনের এক্সপ্রেশন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটি এনএডি + বার্ধক্যের চিহ্নটি বিপরীত শক্তি ব্যাখ্যা করে।

এনএডি + সেকেন্ডারি ম্যাসেঞ্জার সিগন্যালিংয়ের পাশাপাশি ইমিউনোরেগুলেটরি ফাংশনেও অবিচ্ছেদ্য ভূমিকা পালন করে।

যুব অণু হিসাবে, একটি NAD + + বার্ধক্য প্রক্রিয়া একটি মূল কারণ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। বিভিন্ন গবেষণায় মানুষের শরীরে এনএডি + স্তরের অবস্থানটি একজন ব্যক্তির যৌবনের সাথে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে বলে সমর্থন করে। এনএডি + স্তর যত বেশি হয়, দেহের কোষগুলি, টিস্যুগুলি এবং সমস্ত শরীরের দৃষ্টিভঙ্গি তত কম। এটি এনএডি + বার্ধক্য বিপরীত জনপ্রিয়তার ভিত্তি তৈরি করে।

অন্যদিকে, এনএডি + এর অভাব ক্লান্তি এবং বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। যেমন, পর্যাপ্ত এনএডি + স্তর নিঃসন্দেহে একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

 

এনএডি + কীভাবে কাজ করে? 

আপনার শরীর যখন স্বাস্থ্যকর এনজাইম এবং হরমোন উত্পাদন স্তর অর্জন করতে অক্ষম হয়, তখন এটি হ্রাস চপলতা, মেমরি সমস্যা এবং হ্রাস চিন্তাভাবনার মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা প্রকাশ করতে শুরু করে। এর কারণ এটি শরীরের কোষগুলির স্বাভাবিক পুনর্জন্ম এবং ফাংশন সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত এনএডি + এবং এনএডিএইচ স্তরের অভাব রয়েছে।

বিশেষত, চাবি এনএডি + ফাংশন রেডক্স প্রতিক্রিয়া হিসাবে পরিচিত একটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে একটি অণু থেকে অন্যতে বৈদ্যুতিন স্থানান্তর সক্ষম করে দেহের বিপাকীয় প্রতিক্রিয়ার সমর্থন করা support রেডক্স প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে পুষ্টিগুলি দুর্বল ডাবল অক্সিজেন বন্ডে সঞ্চিত শক্তি মুক্ত করতে সক্ষম হয়।

সাধারণত, আপনার শরীরের কোষগুলিকে বিভিন্ন বিপাকীয় কার্য সম্পাদন করার জন্য রক্ত ​​প্রবাহ থেকে শক্তি প্রয়োজন need বিশেষত, তাদের প্রয়োজনীয় শক্তি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গ্লুকোজ হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়। সুতরাং, এখানে এনএডি + এনজাইমের প্রাথমিক ভূমিকা হ'ল রক্ত ​​প্রবাহ থেকে প্রাসঙ্গিক কোষগুলিতে শক্তি উত্সের পরিবহণের সুবিধার্থে।

যখন ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গ্লুকোজ নিঃসরণ শক্তি হয়, তখন এনএডি + এনজাইম কোষীয় শক্তিতে আরও রূপান্তর করার জন্য মাইটোকন্ড্রিয়ায় শক্তি পরিবহনের সুবিধা দেয়। অন্যথায়, এনএডি + এর অভাবের ক্ষেত্রে, কোষে শক্তি স্থানান্তর ব্যাহত হয় এবং এটি মাইটোকন্ড্রিয়াল কর্মহীনতা সৃষ্টি করে, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে।

একটি NAD +02

প্রতিটি এনএডিএইচ এর জন্য, এনএডি + তিনটি এটিপি অণু তৈরি করতে সক্ষম। কোষগুলিকে শক্তিশালী করার ফলে আপনি মানসিক ও শারীরিকভাবে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠেন কারণ এনএডি + আপনার বার্ধক্যজনিত জৈবিক প্রক্রিয়াগুলিকে জারণের মাধ্যমে উত্সাহ দেয়।

বিশেষত, প্রধান এনএডি + ফাংশনে শরীরে রেডক্স প্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী এনজাইমগুলি সক্রিয় করা জড়িত। এই এনজাইমগুলি সম্মিলিতভাবে অক্সিডোরডেজেস হিসাবে পরিচিত। এর মধ্যে রয়েছে সির্তুইন এনজাইম (এসআইআরটি), পলি-এডিপি-রাইবোস পলিমেরেস এবং সাইক্লিক এডিপি রাইবোজ হাইড্রোলেজ (সিডি 38)।

সির্তুইন অ্যাক্টিভেশনকে কেন্দ্র করে, এটি লক্ষণীয় যে সির্টুইন এনজাইমগুলির প্রাথমিক কাজটি বার্ধক্যের সুবিধার্থে জিনগুলি বন্ধ করে দেওয়া হয়। জিনগুলিতে ফ্যাট সংশ্লেষণ এবং স্টোরেজ, প্রদাহ এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে অংশ নেয় এমনগুলি অন্তর্ভুক্ত। সির্টুইন এনজাইমগুলি তা অর্জন করার জন্য তাদের এনএডি + এনজাইমগুলির প্রয়োজন কারণ এই এনএডি অণুগুলি তাদের সংশোধনের জন্য প্রোটিন থেকে অ্যাসিটাইল গ্রুপগুলি বের করতে সহায়তা করে।

অতএব, এনএডি + স্তরের বৃদ্ধি সক্রিয় সির্তুইনগুলির একটি উচ্চ সংখ্যায় অনুবাদ করে। এটি মিটোকন্ড্রিয়াল শ্বাস-প্রশ্বাসের পাশাপাশি বর্ধিত ইনসুলিন সংবেদনশীলতায় ফল দেয়।

এ জাতীয় বিপাক উন্নতির প্রভাবগুলি মস্তিষ্কের অগ্রযাত্রার বয়সের প্রভাবের বিপরীত দিকে পরিচালিত করে, এনএডি + বার্ধক্য বিপরীত শক্তিকে ধন্যবাদ। এছাড়াও, উন্নত ইনসুলিন সংবেদনশীলতা আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে। ফলস্বরূপ, আপনার দেহের কোষগুলি আরও কম বয়সী প্রদর্শিত হয় এবং আরও যৌবনের সাথে আচরণ করে, আপনাকে আরও সাধারণভাবে তারুণ্যের চেহারা দেয়।

অতিরিক্তভাবে, এনএডি + এমন একটি অণু হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে যা বহির্মুখী সংকেতের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে দায়ী, যা সেল-টু সেল যোগাযোগের ভিত্তি তৈরি করে। এছাড়াও, এটি একটি উপন্যাস নিউরোট্রান্সমিটার হিসাবে কাজ করে, স্নায়ু থেকে মাংসপেশীর অঙ্গগুলির প্রভাবক কোষগুলিতে মসৃণ তথ্য প্রেরণ করে।

 

এনএডি + এর সুবিধা / কার্যকারিতা

অনেক আছে এনএডি + সুবিধা এবং ফাংশন যা অন্তর্ভুক্ত:

1. বয়স সম্পর্কিত ডিজেনারেটিভ শর্ত থেকে সুরক্ষা 

স্বাস্থ্য-সচেতন লোকেরা সর্বদা তাদের এনএডি + স্তরগুলি স্বাস্থ্যকর দেখতে চাওয়ার প্রধান কারণগুলির মধ্যে এনএডি + অ্যান্টি-এজিং সুবিধাগুলি অন্যতম। লোকেদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের ডিএনএ ক্ষতি বৃদ্ধি পায় এবং এর ফলে এনএডি + স্তর হ্রাস, এসআইআরটি 1 ক্রিয়াকলাপ হ্রাস এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন হ্রাস ঘটে। সেলুলার অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে এটি ঘটে, যা সাধারণ মানুষের ভাষায় বোঝায় যে শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি ভারসাম্যহীন নয়।

ফলস্বরূপ, একজন বয়স্ক ব্যক্তি বিভিন্ন স্বাস্থ্য পরিস্থিতির যেমন অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, আর্থ্রাইটিস, ছানি, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদির জন্য বেশি সংবেদনশীল।

সৌভাগ্যক্রমে, প্রচুর গবেষণা দেখায় যে এনএডি + শরীরের কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সুরক্ষা সরবরাহ করে। সুতরাং, এনএডি + খাবার, পরিপূরক গ্রহণ বা অন্যান্য এনএডি + স্তরের উন্নয়নের হস্তক্ষেপ গ্রহণ করা বয়স্ক ব্যক্তিদের, বিশেষত যারা 50 বছরের বেশি বয়সী তাদের পৃথিবীতে অবস্থান বাড়ার সাথে সাথে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

অতিরিক্ত এনএডি + কার্যকারিতা উন্নত করে এবং মাইটোকন্ড্রিয়া বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এটি কোষগুলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে এটিপি স্তরের রক্ষণাবেক্ষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা অন্যথায় উন্নত বয়স্ক ব্যক্তিদের দ্বারা আপস করা হত।

2. ক্লান্তি ত্রাণ 

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, এনএডি + আপনার শরীরের মাইটোকন্ড্রিয়া শক্তি উত্পাদন ক্ষমতা সমর্থন করে। যখন আপনার মাইটোকন্ড্রিয়া পর্যাপ্ত শক্তি উত্পাদন করে না, হৃদয়, মস্তিষ্ক, পেশী এবং ফুসফুসের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি অনুকূলভাবে সঞ্চালন করতে অক্ষম হয় এবং এটি ক্লান্তি এবং হ্রাস প্রেরণার দিকে পরিচালিত করে।

অন্যদিকে, যখন আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে এনএডি + স্তর রয়েছে, তখন এই অঙ্গগুলি স্বাস্থ্যকর স্তরে সম্পাদন করতে সক্ষম হয় এবং ফলস্বরূপ, আপনি শক্তিশালী, অনুপ্রাণিত, প্রাণবন্ত এবং পরিষ্কার মন দিয়ে বোধ করেন। প্রতিটি জীবন্ত কোষের এই কোএনজাইম প্রয়োজন কারণ এটি অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেটের উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়।

আপনার বিভিন্ন অঙ্গকে কাঙ্ক্ষিত কার্য সম্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি তৈরি করতে কোষগুলি অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেট ব্যবহার করে। যখন আপনার দেহ শক্তিযুক্ত হয়, তখন আপনার কোষগুলি কার্যকর ক্লান্তি অনুভূতির বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে লড়াই করতে সক্ষম হয়।

একটি NAD +03

3.উন্নত মস্তিষ্ক ফাংশন

ক্লান্তি আপনার জ্ঞানীয় কার্যকে ধীর করে দেয়। এটি আপনাকে অনুভূত করে তোলে যেন আপনার মন আচ্ছন্ন বা মেঘলা। তবে, আমরা ইতিমধ্যে দেখেছি যে এনএডি + ক্লান্তি ত্রাণ সরবরাহ করে। সুতরাং, কোএনজাইম আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলির জন্য পর্যাপ্ত শক্তি উত্পাদন চালিত করে, তাদের ক্লান্তির সাথে লড়াই করতে সক্ষম করে আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে। ফলস্বরূপ, আপনার মন আরও সজাগ হয়ে ওঠে এবং বিভিন্ন কাজ পরিচালনা করার জন্য যথেষ্ট উত্সাহী হয় যার জন্য আপনাকে ভাবতে হবে requires

4. উন্নত সেল স্ট্রেস প্রতিরোধের 

সেলুলার অক্সিডেটিভ স্ট্রেসে এনএডি + এর প্রভাব স্থাপনের লক্ষ্যে করা এক গবেষণায় গবেষকরা এটি সন্ধান করেছিলেন এনএডি + চিকিত্সা ল্যাব কোষকে আরও স্ট্রেস-রেজিস্ট্যান্ট করে তুলেছে। অন্যদিকে, যে কোষগুলি এনএডি + সরবরাহ করা হয়নি তা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কবলে পড়ে। অতএব, এর অর্থ এই যে এই কোএনজাইম আপনার দেহের কোষগুলির জীবনকাল বাড়ায়, আপনার শরীরকে বিভিন্ন রোগ-সৃষ্টিকারী জীবকে আরও কার্যকরভাবে লড়াই করতে সহায়তা করে।

একটি দীর্ঘ জীবনকাল জন্য ডিএনএ মেরামত

আপনার প্রতিদিনের জীবনে, আপনি বিভিন্ন জিনিস এবং শর্তাবলীর মুখোমুখি হয়েছিলেন যা আপনার ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। ক্ষতিগ্রস্থ ডিএনএ আপনার জীবনকালকে সংক্ষিপ্ত করে। তবে আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে এনএডি + সরবরাহ করার সাথে সাথে এই কোএনজাইমগুলি ক্ষতিগ্রস্থ ডিএনএযুক্ত অঞ্চলে ইলেক্ট্রনগুলি পরিবহণ করে ক্ষতিগ্রস্থ মেরামত মেরামত করতে সহায়তা করে। এটি এমন অনেক গবেষণার অনুসারে যা এই সিদ্ধান্তে উঠে এসেছিল যে এনএডি + এর পুনঃতফসিলকরণ একটি প্রাণী বা মানুষের জীবনকালকে প্রসারিত করে।

6. ভাল ঘুম এবং খাওয়ার রুটিন

বিভিন্ন গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে এনএডি + একজন ব্যক্তির ঘুমের চক্রের পাশাপাশি ক্ষুধার ধরণেও অসাধারণ প্রভাব ফেলে। আপনি সাধারণত ঘুমোন বা জাগ্রত হন এবং আপনার সাধারণ দিনের সাধারণ প্রবাহ আপনার কার্ডিয়াক তালের উপর নির্ভর করে। এছাড়াও, আপনার শরীরে ক্ষুধার হরমোনের উত্পাদন রাসায়নিক যৌগ দ্বারা অত্যন্ত প্রভাবিত হয়।

Sirtuins এবং এর মধ্যে যথাযথ আন্তঃসংযোগ এনএডি + ফলাফল একটি নিরাময় কার্ডিয়াক ছন্দ এবং ক্ষুধা মধ্যে। অন্যথায়, এনএডি + বা সির্তুইনসের ব্যত্যয় অস্বাস্থ্যকর সার্কেডিয়ান তালের ফলস্বরূপ, এইভাবে খাওয়া এবং ঘুমের ধরণ খুব খারাপ। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর ঘুম এবং খাওয়ার রুটিনের জন্য এনএডি + কাজ করে hand এই দুটি চেক করা আপনার স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন এবং বজায় রাখা আপনার পক্ষে সহজ হবে।

উপরোক্ত সমস্ত বেনিফিট কাজগুলি সরবরাহ করে, সন্দেহ নেই যে অগ্রগামী বয়সেও মানুষ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সহায়তা করার ক্ষেত্রে এনএডি + গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

 

এনএডি + এর অ্যাপ্লিকেশন / ব্যবহারসমূহ

 

1. উন্নত শেখার এবং মেমরি ক্ষমতা

অনেক মানুষ সচেতন যে এই রাসায়নিক যৌগটি প্রাকৃতিক প্রস্তাব দেয়একটি NAD +04

মস্তিষ্কে স্নায়বিক পথ পুনরুদ্ধার এবং উন্নতি।

এছাড়াও, এটি মানসিক এবং সাধারণ ক্লান্তি দূর করে, এইভাবে মানসিক স্বচ্ছতা উন্নত করে।

ফলস্বরূপ, একজন আরও দক্ষতার সাথে শিখতে এবং মনে রাখতে সক্ষম।

টিকার নখ এবং চুল

নখ এবং চুল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির বিশেষত মহিলাদের সৌন্দর্যকে সংজ্ঞায়িত করতে দেখা যায়। ক্ষতিগ্রস্থ ডিএনএ মেরামত করার জন্য তার প্রচারের দক্ষতার কারণে, ঘন নখ এবং চুলের জন্য এনএডি + গুরুত্বপূর্ণ। যেমন, এটি তাদের পাতলা চুল এবং / বা নখ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন লোকদের জন্য একটি বহু-চাওয়া রাসায়নিক যৌগ।

3. উন্নত ত্বকের স্বাস্থ্য

মানুষের মধ্যে অগ্রযাত্রার বয়স ত্বকের ত্রুটি যেমন রিঙ্কেলস, ​​সূক্ষ্ম রেখা এবং অসম বর্ণের সাথে আসে। তবে, যারা বয়স্ক লক্ষণগুলি অস্বীকার করতে চান তারা NAD + পরিপূরক গ্রহণ করেন, যা এই উদ্দেশ্যে বেশ ভাল কাজ করে। দ্য এনএডি + অ্যান্টি এজিং সুবিধা খুব জনপ্রিয়।

4. পেশী ফাংশন উন্নতি

মানুষের বয়স হিসাবে, তারা পেশীজনিত কর্মহীনতার কারণে সংক্ষিপ্ত এবং দুর্বল হয়ে পড়ে যা বার্ধক্যের সাথে আসে। যাইহোক, যারা তাদের পেশী ক্রিয়াকলাপ উন্নত করতে NAD + লিভারেজের অ্যান্টি-এজিং শক্তি আবিষ্কার করেছেন।

৫. বয়স সম্পর্কিত রোগ প্রতিরোধ

অধিকন্তু, বৃদ্ধাশয়ের কারণে তাদের দেহে স্বল্প পরিমাণে এনএডি + সরবরাহকারী লোকেরা তাদের অনাক্রম্যতা বাড়াতে রাসায়নিক যৌগের বাহ্যিক উত্সের সন্ধান করে। এনজাইমের অতিরিক্ত সরবরাহ তাদের দেহকে বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন অসুস্থতার প্রতি দৃ stronger় প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সক্ষম করে।

 

এনএডি + ডোজ 

যদিও এনএডি + একটি প্রাকৃতিক যৌগ, এটি সংযম সহ গ্রহণ করতে হবে। খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন সংস্থা (এফডিএ) এর মতে, সবচেয়ে নিরাপদ এনএডি + ডোজ প্রতিদিন সর্বোচ্চ দুই গ্রাম হয় grams ব্যবহারকারীর চিকিত্সা ইতিহাসের উপর নির্ভর করে চিকিত্সার প্রস্তাবিত সময়কাল 7 থেকে 16 দিন।

 

পতন সংক্রান্ত ফলাফল এনএডি + স্তরগুলি

প্রত্যেকের পক্ষে পর্যাপ্ত এনএডি + স্তর রয়েছে তা নিশ্চিত করা সর্বজনীন। ক্রমবর্ধমান

এনএডি + এর অভাবজনিত ব্যক্তিদের জন্য এনএডি + স্তরগুলি প্রয়োজনীয় levels এটি হ'ল এনএডি + এর অভাব সহ কয়েকটি অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি রয়েছে:

1. বয়স্ক লক্ষণ

অল্প বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষেত্রে, বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে প্রাপ্ত স্তরের তুলনায় NAD + এবং NADH বেশি পরিমাণে থাকে। বয়সের সাথে সাথে এনএডি + স্তর হ্রাস করার ফলে SIRT1 ক্রিয়াকলাপ হ্রাস হয়ে যায়, ফলে বার্ধক্যের লক্ষণগুলির উপস্থিতি ত্বরান্বিত করে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি বিপরীত বা প্রতিরোধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল দেহে NAD + এর মাত্রা বাড়ানো। কোএনজাইম বুস্টের সাথে আরও বেশি এসআইআরটি 1 ক্রিয়াকলাপ উদ্দীপ্ত হবে, এইভাবে শরীরের আরও উদ্দীপনা ও অনুভূতি ঘটবে।

একটি NAD +05

2. হায়পক্সিয়া

হাইপোক্সিয়া এমন একটি শর্ত যা মানবদেহে কম অক্সিজেন সরবরাহ করে। এই অবস্থার ফলে NADH এবং নিম্ন এনএডিএইচ বাড়ে এবং ত্বকের বিবর্ণতা, বিভ্রান্তি, ধীরে ধীরে হৃদস্পন্দন, শ্বাসকষ্ট, ঘাম এবং ক্রমাগত কাশি ইত্যাদির লক্ষণগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

হাইপোক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের এনএডি + স্তর বাড়িয়ে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। যারা এই অবস্থার উচ্চ ঝুঁকিতে আছেন তারা পাশাপাশি তাদের এনএডি + স্তর বাড়িয়ে তাদের সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারেন।

3. রোদে পোড়া ও ত্বকের ক্ষতি হয়

রোদে পোড়া বা ত্বকের ক্ষয় হওয়ার আশঙ্কায় রোদের উদ্ভাসের ফলে? এনএডি + এবং NADH তোমাকে coveredেকে ফেলেছে উভয়ই যথাক্রমে ইউভিবি এবং ইউভিএ বর্ণালী শোষণ করে আপনার ত্বকের সুরক্ষা পাশাপাশি ত্বকের ক্যান্সার সরবরাহ করে।

4.  অবসাদ

যদি আপনি রহস্যজনক ক্লান্তি এবং সাধারণ শরীরের দুর্বলতা অনুভব করেন তবে আপনার কম এনএডি + স্তর থাকতে পারে, ফলে এসআইআরটি 1 ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায়। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, NADH বা NAD + পরিপূরকটি মাইটোকন্ড্রিয়া ফাংশন বাড়াতে ক্লান্তির লক্ষণগুলি মুক্তি দিতে পারে।

5. বিপাকীয় সিন্ড্রোম

সির্তুইনগুলির সক্রিয়করণের মাধ্যমে, এনএডি + অপ্রত্যক্ষভাবে বিপাক-প্রভাবিত জিনগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে। যেমন, দুর্বল বিপাকের কারণে ওজন পরিচালনার সমস্যাযুক্ত লোকেরা এনএডি + এর মাধ্যমে তাদের কাঙ্ক্ষিত ওজনের স্তর অর্জন করতে পারে। বিপাক-আপস-সমঝোতার অবস্থার ফলে আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি বা উচ্চ এলডিএল কোলেস্টেরলের আশঙ্কা করেন তবে এটি আপনার পক্ষে কার্যকর সমাধানও হতে পারে।

6. হৃদরোগ সমুহ

শরীরে এনএডি + ফাংশন মাইটোকন্ড্রিয়া ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে যা হৃদয়ের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ for রাসায়নিক যৌগের ঘাটতি হার্ট ফেইলিওরকে গতিময় করে তুলতে পারে, যা এমন কেউ অভিজ্ঞতা নিতে চায় না। সুতরাং, যদি আপনার নিকোটিনামাইড অ্যাডিনাইন ডাইনুক্লিয়টাইড (এনএডি +) স্তর কম থাকে তবে সম্ভবত ইস্কেমিয়া-রিফারফিউশন আঘাত বা অন্য কোনও হৃদরোগের ফলে আপনি আরও ভাল অনুভব করতে পারবেন এবং আপনার দেহের কোএনজাইমের সরবরাহ বাড়িয়ে দেওয়ার সাথে সাথে আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে।

7. একাধিক স্কেলারোসিস (এমএস)

একাধিক স্ক্লেরোসিস থেকে ভুগছেন? যদি হ্যাঁ, তবে আপনার মাধ্যমে এনএডি + পাউডারের সুবিধাগুলি ট্যাপ করা উচিত এনএডি + পরিপূরক রোগের লক্ষণ উপশমের জন্য ভোজন।

একাধিক স্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ ক্ষমতাতে কম এনএডি + স্তর দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যখন স্নায়ুতন্ত্রের একই ঘাটতি অনুভব করে experiences এনএডি + পরিপূরক স্নায়ুতন্ত্রের রাসায়নিক যৌগের ঘাটতি হ্রাস করবে, এইভাবে আপনার এমএস লক্ষণগুলির উন্নতি করবে।

8. মানসিক স্বাস্থ্য এবং নিউরোডিজেনারেটিভ অবস্থা

যদি আপনি একটি মানসিক স্বাস্থ্য বা নিউরোডিজেনারেটিভ অবস্থা যেমন আলঝাইমার ডিজিজ, পার্কিনসন ডিজিজ বা স্ট্রোকের অভিজ্ঞতা পান তবে আপনার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য এনএডি + পরিপূরক কাজটি আসে। কারণ এই শর্তগুলির কারণ এনএডি + অভাব, আপনার মস্তিষ্কের শক্তি এবং ডোপামিনকে হ্রাস করতে পারে। যেহেতু মস্তিষ্কের শক্তি এবং ডোপামাইন আপনার মানসিক এবং স্নায়ুতন্ত্রের মূল উপাদান, তাই আপনি যদি আপনার এনএডি + স্তর বাড়ানোর কোনও উপায় না পান তবে আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।

একটি NAD +06

কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে এনএডি + স্তর বাড়ানো যায়?

1. শারীরিক অনুশীলন সম্পাদন করা 

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে শারীরিক অনুশীলনগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। নিয়মিত শারীরিক অনুশীলনগুলির সাথে আপনার দেহের NAD + উত্পাদন ক্ষমতা বাড়িয়ে দেওয়া হয়। অনুশীলন সম্পাদন করার জন্য আপনার শক্তি দরকার। অতএব, আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন তত বেশি মাইটোকন্ড্রিয়া উত্পাদন উদ্দীপনা দিয়ে আপনার দেহ শক্তি উত্পাদন করে। ফলস্বরূপ, আপনার এনএডি + স্তর স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পায়।

2. নিয়মিত রোজা রাখা 

যদিও উপাসনার মূলত ধর্মীয় উত্সর্গের একটি উপায় হিসাবে অনুশীলন করা হয় তবে এর ন্যাড + স্তর বৃদ্ধি এবং এসআইআরটি 1 সক্রিয়করণ সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধাও রয়েছে।

৩. খুব বেশি পরিমাণে সূর্যের আলো প্রকাশ করা

সূর্য থেকে অতিবেগুনী বিকিরণ আপনার ত্বকের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে। আরও খারাপ, সূর্যের আলোতে অতিরিক্ত এক্সপোজারের ফলে ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের কোষগুলি মেরামত করতে অবদান রাখে এমন দোকানে। এটি এনএডি + স্তরের হ্রাস বাড়ে। যেমনটি ঘটে যাওয়া থেকে রোধ করতে এবং আপনি যখনই পারেন সূর্যের আলোতে খুব বেশি এক্সপোজার এড়িয়ে আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর এনএডি + স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করতে। এছাড়াও, আপনি যখন কোনও রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে বাইরে বেরোনোর ​​সময় আপনার ত্বককে গুণমানের সানস্ক্রিন দিয়ে byেকে রাখলে সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে নিজেকে রক্ষা করুন।

4. এনএডি + পরিপূরক গ্রহণ

যদিও স্বাস্থ্যকর ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট পুষ্টি হ'ল আমাদের দেহে অনুকূল এনএডি + সরবরাহের মেরুদণ্ড, কখনও কখনও আরও কিছু করা উচিত। বিশেষত, 50 বছর বয়সের লোকেরা সাধারণ ভারসাম্যযুক্ত খাবারের চেয়ে আরও বেশি এনএডি + প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, এনএডি-সংক্রামিত পরিপূরকগুলি কাজে আসে। এই পরিপূরকগুলি ক্যাপসুল আকারে আসে এবং এটি সহজেই পাওয়া যায়। এগুলিতে ভিটামিন বি 3 (নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড) থাকে যা পরে শরীরে এনএডি + তে রূপান্তরিত হয়।

5. যথেষ্ট ঘুমাচ্ছে ing

প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া অ্যান্টি-এজিং রাসায়নিক যৌগের মাত্রা বাড়ানোর আরেকটি প্রাকৃতিক উপায়। একটি ভাল ঘুম বিশ্রাম আপনার দেহের জৈব ইঞ্জিনগুলির উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়।

N. এনএডি + খাবার গ্রহণ

গবেষকরা জেনে গেছেন যে, নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড, ভিটামিন বি 3 এর একটি রূপ, দেহে NAD + রূপান্তর করে। কোএনজাইমগুলি ঠিক দেহ-উত্পাদিত এনএডি + এর মতোই পরে বিভিন্ন বিপাকীয় প্রক্রিয়াতে ব্যবহৃত হয় যার ফলস্বরূপ মানবদেহে বৃদ্ধ বয়স বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি ধীর হয়ে যায় বা উল্টে যায়। যেমন, এই ভিটামিনযুক্ত খাবারগুলি (এনএডি + খাবার) দুর্দান্ত এনএডি + পরিপূরক সরবরাহ করতে পারে।

নিকোটিনামাইড রাইবোসাইডযুক্ত যে খাবারগুলিতে এবং আপনার এনএডি + স্তর উন্নত করতে আপনি নির্ভর করতে পারেন তাতে প্রাকৃতিকভাবে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  • দুগ্ধ দুধ: গবেষণায় দেখা যায় যে প্রতি লিটার গরুর দুধে 9 মিলিয়ন এনএডি + থাকে।

মাছ: কিছু মাছের জাত যেমন টুনা এবং সালমন এনএডি + সমৃদ্ধ। এক কাপ টুনায় এনএডি + বিষয়বস্তু সালমানের জন্য প্রায় 20.5mg এবং 10.1mg।

  • ক্রিমিনি মাশরুম: আপনি যদি এক কাপ ক্রিমিনী মাশরুম গ্রহণ করেন তবে আপনি আপনার শরীরকে 3.3 মিলিয়ন এনএডি + সরবরাহ করেছেন।
  • মুরগীর মাংস: স্টিউইড, রোস্ট বা গ্রিলড যাই হোক না কেন, এক কাপ মুরগির মাংস আপনাকে 9.1mg এনএডি দেবে।
  • খামিরযুক্ত খাবার: দুগ্ধজাত দুধের তুলনায় খামির একটি সমৃদ্ধ এনএডি + উত্স। অতএব, কেক এবং রুটির মতো খামিরযুক্ত খাবারগুলি আপনার দেহে NAD + স্তরটিকে পুনরায় পূরণ করতে ভূমিকা রাখতে পারে। যদিও বিয়ার কোএনজাইমের উত্স হিসাবেও কাজ করতে পারে তবে এটি সংযম সঙ্গে গ্রহণ করা উচিত।
  • সবুজ ভেজি: কিছু সবুজ শাকসব্জিও রয়েছে এনএডি + খাবার , বিশেষত মটর এবং অ্যাস্পারাগাস, যুবসমাজ প্রচারিত রাসায়নিক যৌগ NAD + সমৃদ্ধ। এক কাপ মটরশুটি থাকে, ৩.২ মিলিগ্রাম এনএডি + যখন এক কাপ অ্যাস্পেরাগাসে 3.2 মিলিগ্রাম মিশ্রণ থাকে।
  • কেটোজেনিক ডায়েট গ্রহণ করা: কেটো ডায়েটে থাকার অর্থ চর্বিযুক্ত তবে কম-কার্বযুক্ত খাবারের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখুন। আপনি যখন এই ডায়েট গ্রহণ করেন, তখন আপনার দেহটি কেটোসিস নামে পরিচিত এমন একটি রাজ্যে প্রবেশ করে যার মাধ্যমে এটি শক্তির জন্য গ্লুকোজের চেয়ে ফ্যাট ব্যবহার করে। এটি NAD + থেকে NADH অনুপাত বাড়িয়ে তোলে।

একটি NAD +07

কিছু উপাদান যা এনএডি হ্রাস করে +

নিম্ন এনএডি + স্তরগুলি বিভিন্ন কারণের কারণে ঘটতে পারে:

1. ক্রনিক প্রদাহ

দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এনএএমপিটি এনজাইম এবং সারকডিয়ান তালের জন্য দায়ী জিনকে বাধা দেয়। ফলস্বরূপ, এনএডি + স্তরগুলি হ্রাস পায়।

2. সার্কিডিয়ান তাল ব্যত্যয়

NAD + উত্পাদনের জন্য NAMPT এনজাইম প্রয়োজন, বিশেষত প্রক্রিয়াটির চূড়ান্ত ধাপে। যাইহোক, যখন কারও সার্কেডিয়ান ছন্দ ব্যাহত হয়, তখন এনজাইম তৈরির জন্য দায়ী জিনগুলি আপোস করে এবং ফলস্বরূপ, শরীরে এনএডি + এর উত্পাদন হ্রাস পায়।

3. উচ্চ পরিমাণে রক্তে শর্করার পরিমাণ এবং ইনসুলিনের মাত্রা

রক্তে শর্করার পরিমাণ এবং ইনসুলিনের মাত্রা অতিরিক্ত মাত্রায় বাড়লে এনএডিএইচ / এনএডি + অনুপাত বৃদ্ধি পায়। এর অর্থ হ'ল এনএডিএইচ এর পরিমাণ এনএডি + স্তরের তুলনায় অনেক বেশি।

4. অ্যালকোহল অপব্যবহার

প্রচুর গবেষণা দেখায় যে ইথানল স্ট্রেস ফলস্বরূপ দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহল সেবন NAD + স্তরে প্রায় 20% হ্রাস ঘটায়. এর কারণ অ্যালকোহল ট্রানজিটরি অক্সিডেটিভ ক্ষতি করে যা কোএনজাইম তৈরিতে হস্তক্ষেপ করে।

5. ডিএনএ ক্ষতি

যখন ডিএনএ ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয় তখন আরও পিএআরপি অণুগুলির প্রয়োজন হবেএকটি NAD +08

ক্ষতিগ্রস্থ ডিএনএর কার্যকারিতা মেরামত ও পুনরুদ্ধার করুন। অণু যেহেতু

এনএডি + দ্বারা চালিত, সুতরাং এর অর্থ হ'ল তাদের বাড়ানো জড়িততা পারত

আক্রান্তের শরীরে রাসায়নিক যৌগের ঘাটতি দেখুন।

6. কম সির্তুইন ক্রিয়াকলাপ

এই বিবেচনায় যে সির্তুইন সার্কেডিয়ান তালকে নিয়ন্ত্রণ করে, সির্তুয়িনের স্তর হ্রাস করে তাই সার্কাডিয়ান ভাটা এবং প্রবাহকে আপস করতে পারে। ফলস্বরূপ, এনএডি + স্তর হ্রাস পায়।

 

এনএডি + সম্পর্কে কি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এনএডি + পরিপূরক একদম নিরাপদ। দেহে কোএনজাইম বাড়ানোর সুরক্ষা স্তরটি প্রতিষ্ঠার জন্য করা মানব গবেষণায় দেখা যায় যে প্রতিদিনের জন্য প্রতিদিন এক হাজার মিলিগ্রাম থেকে 1,000 মিলিগ্রাম এনএডি + ডোজ মানুষের কোনও ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলেনি have

তবে, এমন কয়েকটি ক্ষেত্রে রয়েছে যেখানে এনএডি + গ্রহণের কারণে হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা গেছে। এই প্রভাবগুলির মধ্যে বমি বমি ভাব, বদহজম, মাথাব্যথা, চরম ক্লান্তি (ক্লান্তি) পাশাপাশি ডায়রিয়ার অন্তর্ভুক্ত

 

এনএডি + সম্পর্কে আরও তথ্য

এনএডি + পাউডার, যা এনএডি + পরিপূরক তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, এটি সাদা, হাইগ্রোস্কোপিক এবং উচ্চ জল দ্রবণীয়। এর রাসায়নিক সূত্র ন্যাড + গুঁড়া is C21H27N7O14P2.

আপনি যদি কোনও শংসাপত্রপ্রাপ্ত প্রস্তুতকারক হন এবং NAD + এর জন্য NAD + গুঁড়োতে আগ্রহী হন পরিপূরক উত্পাদন, জাল কেনা এড়াতে কোনও নামী উত্স থেকে এটি পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনার অবশ্যই যাচাই করা উচিত যে আপনি এনএডি + পরিপূরক কেনার সময় কোনও বিশ্বাসযোগ্য বিক্রেতার সাথে কাজ করছেন। মনে রাখবেন যে আপনি অনলাইনে সহজেই এনএডি + পাউডার বা এনএডি + পরিপূরক অর্ডার করতে পারেন।

 

উপসংহার

এনএডি + কোএনজাইম এমন একটি অণু যা মানুষের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এনএডি + সুবিধা, যার মধ্যে আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্য, স্ট্রেস প্রতিরোধের এবং ডিএনএ মেরামত অন্তর্ভুক্ত, কোএনজাইমের পরিপূরকতার সাথে যুক্ত কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়িয়ে যায় out এ ছাড়া, এনএডি + অ্যান্টি-এজিং সুবিধা এমন একটি বিষয় যাঁরা বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলিকে অস্বীকার করতে চান তাদের NAD + পরিপূরকের মাধ্যমে ফোকাস করা উচিত। তবে, আপনার নির্ভরযোগ্য উত্স থেকে আপনার নিকোটিনামাইড অ্যাডেনিন ডাইনুক্লিয়টাইড / এনএডি + পাউডার বা এনএডি + পরিপূরক প্যাকটি নিশ্চিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

 

তথ্যসূত্র
  1. অ্যান্ডারসন আরএম, বিটারম্যান কেজে, উড জেজি, ইত্যাদি। একটি পারমাণবিক এনএডি + উদ্ধার পথের ম্যানিপুলেশন স্থিতিশীল রাষ্ট্রীয় এনএডি + স্তরগুলি পরিবর্তন না করে বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে। জে বায়োল কেম। 2002 মে 24; 277 (21): 18881-90।
  2. গোমেস এপি, দাম এনএল, লিংক এজে, ইত্যাদি। ক্রমহ্রাসমান এনএডি (+) সিউডোহাইপক্সিক রাষ্ট্রকে বার্ধক্যের সময় পারমাণবিক-মাইটোকন্ড্রিয়াল যোগাযোগকে ব্যাহত করে তোলে। 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. আইমাই এসআই, গ্যারেট এল। এনএডি এবং বার্ধক্য এবং রোগে শিরোনাম। ট্রেন্ডস সেল বায়োল।2014 Aug;24(8):464-71.
  4. দাম এনএল, গোমস এপি, লিংক এজে, ইত্যাদি। এসআইআরটি 1 এএমপিকে অ্যাক্টিভেশন এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশনে রেসিভারেট্রোলের উপকারী প্রভাবগুলির জন্য প্রয়োজনীয়। সেল মেটাব। 2012 মে 2; 15 (5): 675-90।
  5. সাতোহ এমএস, পোয়ারিয়ার জিজি, লিন্ডাহল টি। এনএডি (+) - মানব কোষ আহরণের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ ডিএনএর উপর নির্ভরশীল মেরামত। জে বায়োল কেম। এক্সএনইউএমএক্স মার্চ এক্সএনইউএমএক্স; এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএমএক্স।
  6. সওভ এএ। এনএডি + এবং ভিটামিন বি 3: বিপাক থেকে শুরু করে থেরাপিগুলিতে। জে ফার্মাকল এক্সপ থের 2008 Mar;324(3):883-93.

 

 

Contents [show]